EMDR
Manche Erlebnisse lassen sich nicht einfach „wegdenken". Sie stecken fest, im Körper, in Reaktionen, in Bildern, die immer wieder auftauchen. EMDR hilft dabei, genau das zu lösen.
Festgefahrenes lösen.
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung belastender und traumatischer Erlebnisse.
Durch gezielte bilaterale Stimulation, zum Beispiel Augenbewegungen, hilft EMDR dabei, festgefahrene Erinnerungen zu verarbeiten und die emotionale Belastung zu reduzieren.
Ich setze EMDR ergänzend zur psychotherapeutischen Begleitung ein, behutsam, schrittweise und immer in deinem Tempo.
Du bist hier richtig, wenn…
- du belastende oder traumatische Lebenserfahrungen trägst
- du nach außen funktionierst, aber innerlich etwas unverarbeitet bleibt
- du Stabilisierung und Ressourcenarbeit suchst
- Gespräche allein nicht ausreichen
„Manche Dinge lassen sich nicht wegdenken, aber sie lassen sich auflösen. Genau dafür bin ich da."
Eine EMDR-Sitzung.
Stabilisierung
Wir beginnen immer mit einer Stabilisierungsphase. Erst wenn du dich sicher fühlst, arbeiten wir mit dem belastenden Material.
Verarbeitung
Durch gezielte bilaterale Stimulation, z.B. Augenbewegungen, werden festgefahrene Erinnerungen behutsam verarbeitet.
Dein Tempo
Wir gehen so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt. Kein Druck, kein festes Schema, der Prozess folgt dir, nicht umgekehrt.
EMDR.
Der Weg ist so individuell wie du. Du bestimmst das Tempo, ich begleite dich so lange und so intensiv, wie es sich für dich richtig anfühlt.
- Einzelsitzung EMDR
- Dauer 90–180 min. je nach Verlauf
- Immer eingebettet in therapeutische Begleitung
Lass uns sprechen.
Gemeinsam schauen wir, ob EMDR für dich der richtige Weg ist.